Prof. Dr. Mustafa Altay, Kışın D Vitamini Eksikliğinin Risklerine Dikkat Çekiyor Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve…
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için önemli bir risk oluşturduğunu belirtiyor.
Prof. Dr. Mustafa Altay, D vitamininin vücutta depo edilebilen bir vitamin olduğuna dikkat çekerek, “Gıdalarla aldığımız D vitamini ihtiyacımızın yalnızca yüzde 10-20’sini karşılar. Günlük ihtiyacımızın yüzde 80-90’ı ise güneş ışınlarıyla sentezlenir. Ancak sonbahar ve kış aylarında bu üretim azalır ve depolar yeterli değilse eksiklik ortaya çıkar.” şeklinde konuştu.
Altay, D vitamini eksikliğinin belirtilerinin halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrıları olduğunu vurgulayarak özellikle çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda çalışanların risk altında olduğunu belirtti. Uzun süreli eksikliğin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve kemik erimesi gibi sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Altay, D vitaminin yalnızca beslenmeyle karşılanamayabileceğini belirterek, “Somon, orkinos, yumurta sarısı, karaciğer gibi gıdalar doğal kaynak olsa da ihtiyacımızı tek başına karşılamaz. Yeterince güneşe çıkamayanlarda hekim kontrolünde takviye gerekebilir; ancak kontrolsüz ve yüksek doz D vitamini alımının vücutta zehirlenmeye yol açabileceğini” uyardı.
Risk gruplarına dikkat çeken Altay, yaşlılar, obezite sorunu yaşayanlar, kapalı alanlarda çalışanlar ve kemik erimesi gibi hastalıkları olanların mutlaka kontrollerini yaptırmaları gerektiğini belirtti. Ayrıca, D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaç kullananların da hekim önerisi dışında gelişigüzel takviye kullanmamaları gerektiğini vurguladı.
Prof. Dr. Mustafa Altay, toplum sağlığını korumak için özellikle risk gruplarında D vitamini ölçümlerinin önemini vurgulayarak, sağlıklı bir yaşam için D vitamini seviyelerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
