Kemik erimesi (osteoporoz) belirti vermeden ilerleyip kemiklerde zayıflamaya neden oluyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kırıklara, sakatlıklara ve ölüme yol açabileceğini belirtti.
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesiyle karakterize edilir. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın çok ufak travmalarda dahi kemik kırıklarına neden olabildiğini belirtti. Osteoporozun, kırık gelişene kadar hastada hiçbir belirti göstermeyebileceği vurgulandı.
Kemik erimesine bağlı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülür. Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun hem kadınları hem de erkekleri etkileyen bir hastalık olduğunu açıkladı. Hastalığın ileri evrelerine kadar belirti vermemesi durumunda sırt ve bel ağrıları, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozuklukları ortaya çıkabilir.
Kemik yapım ve yıkım dengesinin 30 yaşından sonra yıkım yönüne kaydığını belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, maksimum kemik kitlesinin bu yaştan önce ne kadar iyi oluşturulduğunun önemini vurguladı. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf yapılı kişilerde kemik yıkımı daha sık görülür.
Ayrıca, kortizonlu ilaçlar, epilepsi ilaçları, kanser ve bazı mide ilaçları kullanımı; romatoid artrit, kanser, lupus gibi hastalıklar; hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı, aşırı zayıflık ve zayıflama ameliyatları da kemik erimesine yol açabilir. Bu durum omurga, el bileği ve kalça kemiği kırıklarına, sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabilir.
Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle osteoporoz önlenebilir bir hastalıktır. Proteinden zengin beslenme, vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması ve kalsiyumdan zengin gıdaların (az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık, soya ürünleri) tüketimi kemik sağlığı için kritiktir. Günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımı önerilir.
D vitamini, kalsiyumun emilimi için elzemdir; genellikle günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerekir. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş gibi aktiviteler kemikleri güçlendirir. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundaki bireylerin düzenli kemik taraması yaptırması, henüz kırık oluşmadan tanı konulmasını ve tedavi edilmesini sağlar.
